雨湖融媒3月18日讯（通讯员 刘嫣）小儿推拿作为传统中医疗法，以其温和且无副作用的特性深受广大家长喜爱，也能在日常养护中助力孩子健康成长。下面为您介绍三种常见且有效的小儿推拿方法：
揉腹：让孩子仰卧在床上，保持放松状态。家长将温暖的手掌轻柔地放置在孩子腹部，以肚脐为核心，沿顺时针方向缓缓打圈按摩。注意力度务必适中，不可过重。这一操作能有效促进孩子肠胃蠕动，对积食、腹胀、便秘等常见肠胃问题有显著的调理功效，长期坚持揉腹，可增强脾胃功能，为孩子身体发育输送充足养分。
捏脊：让孩子俯卧，确保背部平整舒展。家长双手半握拳，食指轻抵脊柱两侧皮肤，拇指与食指相对，从孩子尾椎骨处起始，沿着脊柱两侧，轻轻向上提捏皮肤，边捏边稳步向上推进，直至颈部大椎穴。捏脊过程中，手法要连贯、平稳且均匀。该方法能够刺激背部经络与穴位，起到调节脏腑功能、增强孩子免疫力、改善食欲的作用，让孩子拥有更强健的体魄，少受疾病侵扰。
穴位按揉：
1、足三里穴。此穴位位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸处。家长可用拇指指腹轻轻按揉孩子的足三里穴，按揉时力度要适中，以孩子感觉微微酸胀为宜。按揉足三里穴能够调节机体免疫力，对脾胃起到良好的调理作用，达到补中益气的效果，有助于孩子消化吸收，增强体质。
2、迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。家长用食指指腹轻轻按揉孩子的迎香穴，动作要轻柔。经常按揉迎香穴可以通利鼻窍，有效预防和缓解孩子因感冒、鼻炎等引起的鼻塞、流涕等症状，让孩子呼吸更顺畅。
3、四神聪穴。四神聪穴在头顶部，当百会前后左右各1寸处，共4个穴位。家长用双手食指和中指分别按揉这四个穴位，力度适中。按揉四神聪穴对孩子的神经系统有一定的调节作用，可改善孩子睡眠质量，缓解烦躁不安等情况，让孩子能够安稳入睡，更好地促进身体发育。
责编：易阳思
来源：和平街道社区卫生服务中心
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