课堂现场。

雨湖融媒7月10日讯（通讯员 杨丹 刘雅璇 谢晴）7月10日，湖南科技大学青禾起航团暑期“三下乡”社会实践团在和平街道吉利社区举办太极课堂。实践团成员化身体育老师，引导孩子们在太极的一招一式里感受中国传统运动的魅力，让孩子们在强身健体的同时，深入体会传统文化的精髓。

课堂伊始，志愿者以张三丰与太极的传说故事引入，“很久很久以前，有位叫张三丰的道长，在观察自然界的动静变化后，创造出了一种既能强身健体，又蕴含深刻道理的运动……” 生动的讲述让孩子们目光专注，有的托着下巴，有的小眉头微蹙，大家仿佛沉浸在那个传奇场景中。

随后，志愿者用 “像小猫伸懒腰一样放松”“像大树扎根一样站稳” 等形象表述，讲解太极的起源和基本招式特点。提及云手能锻炼腰部灵活性，几个爱扭动的小男孩下意识活动腰部；说到野马分鬃可增强手臂力量，不少孩子举起胳膊试着力气。志愿者边说边示范，手臂缓缓划圈，脚步稳健移动，孩子们不时点头，忍不住抬手模仿，动作虽稚嫩却透着认真。

实践环节，孩子们热情高涨。志愿者分成小组逐一指导，“膝盖再弯一点，像坐在小凳子上才稳”“手臂打开像抱个大皮球，别太用力”。阳光透过窗户洒在孩子们身上，映照出他们专注的脸庞。扎马尾辫的小姑娘练起势时总晃悠，志愿者扶着她的手引导：“脚分开与肩同宽，慢慢下蹲感受重量……” 几次练习后，她稳稳完成动作。课堂上，孩子们的笑声与志愿者的指导声交织，有的学得快还当 “小老师” 帮同学纠正动作，有的边练边念叨口诀怕自己忘记。课程接近尾声，孩子们不仅学会几套基础招式，更对太极产生浓厚兴趣。下课铃响，不少孩子拉着志愿者衣角问：“明天还能学吗？”“我回家教爸爸妈妈好不好？” 他们眼中的期待，正是这堂太极课吸引力的最好证明。

此次太极课堂，从身体素质上看，孩子们在练习中锻炼了协调性、柔韧性和力量，这对生长发育阶段的他们至关重要，还能激发运动兴趣，助其养成坚持锻炼的习惯，为健康成长奠基。从文化传承上看，太极作为传统运动瑰宝，蕴含深厚文化底蕴和哲学思想。活动让孩子们近距离接触，在学招式中潜移默化了解文化内涵，知晓 “以柔克刚”“阴阳平衡” 等道理，在心中播下传承传统文化的种子。

作者：杨丹 刘雅璇 谢晴

责编：梅晓蕾

来源：和平街道—吉利社区